Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2021
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 48,06g | Prot: 135,02g | Carb: 219,67g.
Colazione: Cioccolata Fondente Dolcem, Damiano Amandino Crema di Mandorle Tostate Bio, Prozis Yummy Drops Vaniglia, Milbona Skyr Vaniglia, Mele Golden Delicious, Acqua, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Più Giorni, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Mutti Passata di Pomodoro, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Rio Mare Tonno Super Naturale, Vivo Meglio Sedanini di Farina di Ceci . Cena: Dante Olio di Oliva, Cavolfiore, Asparagi, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Alfano Anacardi Tostati non Salati, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Pink Lady. Di più...
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1649 kcal
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Esercizio:
Camminata - 40 minuti, 20 Minute Dumbbell Leg Workout + 20 Minute Dumbbell Bicep Workout + 20 Minute Cardio Jumping Jack Workout - 1 ora e 19 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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