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Da circa 2 mesi ho lasciato l'autoproduzione di yogurt per dare spazio a quella di kefir... Consiglio a tutti voi... un probiotico naturale, un toccasano per l'intestino un mix di vitamine
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1746 kcal
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Gras: 38,14g | Prot: 121,47g | Carb: 269,10g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Ecor Mix di Frutta Secca, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Sunsweet Prugne Secche, Limone. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Orzo Perlato (Selex) 🌱, Cipolle, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Selex Farro Perlato, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Albume d'uovo Fresco🥚. Cena: D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Palombo, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Carciofi Crudi 🥦, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Finocchio Crudo, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Siero di Latte Fermentato 🧀, Ashwagandha Biotiva, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Milk Latte Fermentato, Mix di Frutta Secca, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1451 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 28 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Brava! È una cosa che proverò anch'io...!😉👍
07 mag 21 da utente: Francesca Lucafo
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07 mag 21 da utente: Rolus
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#adelaide, per la ricotta utilizzi solo latte e siero o aggiungi anche il limone?
08 mag 21 da utente: Francesca Lucafo
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dove hai comprato i fermenti vivi ❓
09 mag 21 da utente: mariolina797
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Ciaooo😁😁 lo produco anch’io ☺️☺️
@mariolina, i grani solitamente vengono donati. Cerca su fb, ci sono gruppi apposta😉
09 mag 21 da utente: EvEL!Na.K
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Grazie #Adelaide, ci proverò anch'io... #Mariolina, io mi sono iscritta ad un gruppo su Facebook (kefirMania e non solo), dove puoi trovare qualcuno nella tua zona che ti dona i granuli di kefir. Io li ho acquistati su eBay.
09 mag 21 da utente: Francesca Lucafo
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10 mag 21 da utente: mariolina797
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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