|
... Для всех, кто озаботился своим состоянием здоровья / внешним видом... "букварь" Дениса Семинихина - прекрасная книга. Скачать можно по ссылке: https://vk.com/doc64385510_456561482?hash=b4e7fd64eb3af6332f&dl=170fd2c28862394794
|
1673 kcal
|
Gras: 56,31g | Prot: 106,96g | Carb: 164,70g.
Colazione: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая, Красный Сладкий Перец, Главпродукт Горчица Русская, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Уксус, Лук, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. Di più...
|
|
1965 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
книга - в "свободном доступе". Содержание: Питание, тренировки, мотивация, постановка цели и много-много ... :)
14 mag 21 da utente: YuryP65
|
14 mag 21 da utente: HVV20
|
Пыталась когда-то заниматься по его программе тренировок))
14 mag 21 da utente: Irba9
|
Ирина, и как впечатления? Я пробовал года два тому... "подох" раньше чем дополз до середины :)
14 mag 21 da utente: YuryP65
|
Юра, вот я тоже😂 Хватило на две тренировки, слишком сложно для меня)) Но ещё долго не удаляла программу, потом все таки удалила с мобильного)
14 mag 21 da utente: Irba9
|
Скоро, наверное, выйдет художественный фильм с его участием
14 mag 21 da utente: Irba9
|
14 mag 21 da utente: sol.ant
|
Это чувак стероидный бизнесмен, толку от его рассказов?
14 mag 21 da utente: Lisanderus
|
15 mag 21 da utente: KateQuinn93
|
Lisanderus ... прошу указать "от кого толку"? От Вейдера? От Шварца? От Доуэна Джонсона? От Линдовера? От Яковины? От Брина? .. Все они применяли АСС. НО! Это не значит, что их слова - пустое.
15 mag 21 da utente: YuryP65
|
Разве не указано? Шварц честен. А этот товарищ в передачах рассказывает о том, что натурал, надо есть 10 сырых яиц в день и будешь как он.
15 mag 21 da utente: Lisanderus
|
Lisanderus ... извините, не видел такое в передачах. Да, видел и читал, что Денис ел 10 белков от яиц (и в книжке это есть), но - напротив, он пишет и говорит - это глупость и дичь. :) То что это он делал по глупости и незнанию... Вы проверьте "передачи" - слова одни, смысл разный.
15 mag 21 da utente: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|