Diario di EvEL!Na.K, 04 giu 21

Buon🍫Choco🍫day🍫

CHOCO/COCCO/BANANA🍫🍌🥥 OVERNIGHT porridge
🎀 di grano saraceno, 💧 di cioccolato, latte di 🥥, 🍌 fuori e dentro, cacao magro e colata di crema proteica alle nocciole
P:25,6;C:58,67;F:20,15 kcal 513

Buongiornoooo 🍫🍫🍫

1454 kcal Gras: 49,89g | Prot: 99,18g | Carb: 151,93g.   Colazione: Foodspring Vegan Protein Cookie Dough, Ultimate Italia Nocciolinella, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Altromercato Cacao Magro, Banana, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Semi di Chia. Pranzo: Mulan Ravioli di Gamberi al Vapore , Gamberetto Cotti, Uramaki Salmone Avocado, Hosomaki, Esselunga Sashimi Mix e Alga Wakame. Cena: Bonduelle Le Tenere Insalate , Coppiello Giovanni Sfilacci di Cavallo, Salsa di Soia (Tamari). Snacks/Altro: Platinum Sport Nutrition Crema Spalmabile al Pistacchio . Di più...


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Commenti 
Non esistono abbastanza aggettivi per descrivere quanto sia golosa, deliziosa ed invitante la tua colazione di questa mattina 👏🏻👏🏻👏🏻 Bravissima, Eve, riesci sempre a farmi venire l’acquolina in bocca 😍🥰🤭🤤🧏🏻‍♀️ Buongiorno e buon Choco-Day, carissima 🌻☀️🌈💓☀️🌻 
04 giu 21 da utente: LizBennet93
ecco ha detto tutto frizzy...io aggiungerei te l ho detto che le tue coppette mi fanno impazzire?buon ciocco Eve 
04 giu 21 da utente: saraspadasara
Buon Choco 🍫🍫day Silvietta 🤗🤗🍫 anche tu non scherzi 😈😈😋😋 praticamente sempre🥳🥳 ieri sera dopo lavoro ci ho buttato quello che avevo🍫🍫🥥🍌😂😂🙈🙈 Vado a sbirciare la tua 😈😈 
04 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
@Sara, 🍫Buon Choco day anche qui🍫 grazieeeee 🍫🍫🤗🤗🙈🙈magari vi starò anche annoiando a vedere sempre il solito bicchierone 🙈😂😅 ma non ho tempo per fare altro 🙈🙈 Buon giovedì cara(🌊☀️Sappi che non ti invidio 🙈😂😂😈😈 essere al mare spiaggiata😬😬, no no, per niente😂😂🙈, farei solo cambio con te😈😈) 
04 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
@Gessi🥰🥰 grazieeee🍫🍫😋😋per il Choco day🍫🍫😋😋😈mi sono sacrificata 😅😬😬😈😈 io farei Chocoday ogni giorno, il cioccolato 🍫 mi carica a mille😬💪🏻💪🏻💪🏻 Buona giornata anche a te🍫🍫 
04 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Buongiorno ☺️ 
04 giu 21 da utente: Maggiemagda
@Magda🥰🥰🤗🤗 Buongiornoooo 🌷 come stai? 
04 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Eve per le potresti postare 10 al giorno, sono una goduria per gli occhi e finte di ispirazione perfetta, mi piacciono così tanto, prima o poi riuscirò a farli quasi belli come i tuoi🤩😍 
04 giu 21 da utente: saraspadasara
Buongiornoooo  
04 giu 21 da utente: laurence121086
@Sara🤗😊😊😊sei troppo gentile, Grazieee 💪🏻💪🏻Con la pratica ci arriverai anche tu💪🏻🌷 @Laurence, buongiorno ☀️ e buon giovedì anche a te☀️ 
04 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Bene dai, mi sto destreggiando tra il ritorno in palestra e il solito lavoro. Ma questo weekend sono libera e vado fuori città con mio moroso.😍🤩 te ?Tutto ok? Tra L’altro, non ti ho mai chiesto dove lavori… 
04 giu 21 da utente: Maggiemagda
@Magda, ☀️Sono contenta che tu stia bene🤗🤗🌷 buona gita fuori porta🤗 Io settimana impegnativa senza giornata di riposo anche se , in realtà , lavoro di sera😬 lavoro in un ristorante pizzeria vicino a me. Se vuoi,vieni a trovarmi, abbiamo un bellissimo giardino estivo. 
04 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Eccomi!Buon Choko-Day carissima!😘 
04 giu 21 da utente: Chiara.D.89
@Chiara, come va Col lavoro?🤩🤗🤗 Grazieee 💜 buon 🍫 Choco day anche a te 
04 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Oggi non è andata benissimo...😅 Nel senso che ho avuto mal di stomaco,nausea,sforzi di vomito e dissenteria(sono andata 5 volte in bagno). Sono riuscita ad arrivare a fine mattinata,ma ho dovuto chiamare casa per farmi venire a prendere perché ero senza forze e non sarei riuscita a ritornare a casa in bici. Sembravo fatta...🙈 Fortunatamente oggi dovevo fare solo mezza giornata. Sono arrivata a casa alle 13.30,ma sono riuscita a mangiare solo alle 15. Ora che ho mangiato,sto un pochettino meglio,ma ho un po’ di giramenti di testa e mi sento spossata. Ho bevuto pochissimo. Speriamo che domani vada meglio e che quella di oggi sia una cosa passeggera!😂 Non mi era mai successa una cosa del genere! Te invece,come stai? Come va a lavoro?!😘 
04 giu 21 da utente: Chiara.D.89
Che ristorante e ??? 
04 giu 21 da utente: Maggiemagda
@Chiara🙈🙈🥺🥺oddio, mi dispiace 🤗 l’importante è ora tu ti senta meglio. Riposa, mi raccomando. Sarà lo stress iniziale/colpo di freddo🤗🤗 sono sicura che sia un disagio temporaneo 💪🏻💪🏻💪🏻 Tu sei una ragazza forte! Domani sarai come nuova. Io tutto bene😬settimana pesante perché neanche un giorno, meglio dire sera, di riposo. C’è sempre più gente nel giardino estivo 🙈😱e con l’orario di chiusura alle 23, è un po’ un casino. Andrà meglio da settimana prossima che si inizia senza coprifuoco😑 riduco come te un po’ gli allenamenti coi pesi, anche perché, come ti ho detto la media di beat si è alzata 😂😅 per fortuna mi piace “sgambettare” Ti mando un abbraccio 🤗 Buon riposo cara🥰 
04 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Piccola mi dispiace adesso come stai?  
04 giu 21 da utente: laurence121086
Si può essere stato un colpo di freddo,il nervoso,il caldo... un mix di fattori che ha creato questo malessere. Ora mi prenderò enterogermina per qualche giorno,per sistemare la flora intestinale. Eh,adesso inizia il bello!Arriverà sempre più gente!Anche tu,tieni duro!😘 Buona serata! Laurence tranquillo,ora sto un pochettino meglio. Mi è rimasto un po’ di malessere,mal di testa e un po’ di angoscia. Però mi sto sforzando di mangiare!☺️Grazie per il pensiero!😘 
04 giu 21 da utente: Chiara.D.89
@Chiaretta, spero che quando ti svegli e leggerai questo messaggio, starai già meglio e ti sarà passato tutto 🤗🤗💪🏻Hai fatto bene a cercare comunque a mangiare qualcosina 🤗🤗😘 buonanotte cara e buon risveglio 😘🌷 
04 giu 21 da utente: EvEL!Na.K

     
 

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