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OVERNIGHT porridge ANANAS 🍍 e MIRTILLI Macros P:14,15; C:49,39; F:9,48 kcal 339 Fuori piove ☔️ ma il sole ☀️ lo trovo sempre Buon FavColor day🌈🌈🌈
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1780 kcal
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Gras: 60,62g | Prot: 81,49g | Carb: 226,64g.
Colazione: Nattura Fiocchi di Avena Integrali senza Glutine, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Semi di Chia, Isola Bio Latte di Mandorla senza Zuccheri, Foodspring Vegan Protein Cookie Dough, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Mirtilli, Ananas. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mirtilli, Selex Riso Carnaroli, Coop Speck in Sticks. Cena: Zucchine, Conad Code di Mazzancolle Tropicali Surgelate, G7 Gelato Al Caramello Salato. Snacks/Altro: Magnum Mini Double Caramel , Granola di quinoa, Natura Felice Crema di Mandorla, Foodspring Vegan Protein Cookie Dough. Di più...
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 Commenti
Qui non piove,ma è una bella giornata!☀️
Vedo che ci hai preso gusto con questo chia-fruit porridge,eh!!🤩Buono buono!😋
Buona giornata carissima!!🌷
07 giu 21 da utente: Chiara.D.89
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@Chiara, grazieee😅😅🙈🙈siii, velocissimi da preparare quando non hai tempo/voglia al mattino
Ri-buongiorno ☀️☀️☀️
Spero che si apra anche qui☀️🌈
07 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
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L’estate e la freschezza in una foto, che meraviglia 😍😍😍☀️🌻
Buongiorno e buon FavColor-Day, Eve!!! ☺️🥰😍😘💓
07 giu 21 da utente: LizBennet93
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li adoro te l ho già detto?Buon inizio settimana Eve💛💛
07 giu 21 da utente: saraspadasara
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Buongiorno Eve, e buon FavColor-Day😍☀️❤️
07 giu 21 da utente: fedeee2000
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@Silvia☀️☀️🌈 Grazieee 🌈 nelle giornate grigie ho ancora più bisogno di colore🌈
@Sara,😈😈😅😅😂😂😜😜 e quando l’hai detto?🤪🤪🤩🤗🤗ti ringrazio ☀️ Buon lunedì cara🤗☀️
@Fedeeee, buon FavColor day anche a te🌈 hai visto che vado anch’io di zero sbatti😂🙈?
@Gessi☀️ Ti ringrazio 🤗carissima☀️🤗🤗🥰🌈 ti auguro una splendida giornata 🌈☀️
07 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
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Buongiorno Evi😍 Bellissimo porriddge.Anche qui un'altra cosa da mettere in lista 😄 Ma metti pure avena o soltanto Chia e yoghurt? Mi puoi dare le dosi? Grazie e buona giornata 🥰
07 giu 21 da utente: adelaidemangione
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Ade, Buongiornoooo 🌈🌈 è praticamente un porridge a cui aggiungo i semi di chia per addensarlo di più 😋😋 ti do le dosi per quello che faccio io, poi ti regoli in base ai tuoi macros.
30gr di fiocchi, 10gr di semi di chia, 230 latte vegetale(a volte faccio 100gr yogurt vegetale+130gr di latte), dolcificante se vuoi. Questa è la base. Poi aggiungi quello che vuoi tra frutta/ cacao ecc
Viene fuori un bicchiere da 250/300ml circa
07 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
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07 giu 21 da utente: adelaidemangione
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Storia del Peso di EvEL!Na.K
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