Diario di Lu.Ca.82, 16 giu 21

Punto della situazione:
- circa 1000 kcal solo a colazione mi permettono di assumere la maggior parte dei macro
-ieri colazione in stile bandiera 🇮🇹… oggi in stile 4 Mori

Buongiorno FS e che la fame sia con voi! 🙏🏽

2958 kcal Gras: 89,17g | Prot: 163,10g | Carb: 360,60g.   Colazione: Esselunga Ananas a Fette, Vivo Meglio Latte di Cocco, Miele di Sardegna Miele di Eucalipto, Banana, Ciliegie, Lidl Avena. Pranzo: Primo Olio Extra Vergine di Oliva, Scaloppine al Limone, Riso Bianco. Cena: Vivo Meglio Soya Cacao Drink, Banana, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Tonno Fresco. Snacks/Altro: Milbona High Protein Sour Cherry Aronia Berry, Uovo (Intero). Di più...


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Commenti 
Buongiorno Luigi e buon mercoledì!!! 🌻☀️🙃 Sei riuscito a riposare stanotte? ☺️ 
15 giu 21 da utente: LizBennet93
Buongiorno mattiniero  
15 giu 21 da utente: p*rita
Buongiorno Luigi NC ®️! ☀️😎 
15 giu 21 da utente: Il Grande Puffo
Buongiorno! 🌞 
16 giu 21 da utente: Pink💕Moon©
Buongiorno ☀️ Signore e Signori! Ho riposato egregiamente! Oggi mi aspetta una giornata lunga e difficile… riusciremo a vincere anche oggi! 💪🏽💪🏽💪🏽 
16 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
Che bella carica!!!!! 
16 giu 21 da utente: Pink💕Moon©
Weeeeee🤪🤪🤪 Buongiornoooo Luigi 🤩🤩🤤🤤🤤 ed io che pensavo di essermi superata con le 800 kcal l’altro giorno 🤪🤪🤪🥳🥳🥳🥳bravissimoooo!!! Puoi spaccare tutto oggi💪🏻💪🏻💪🏻 
16 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Buongiorno! Non pensavo ci fossero anche le bandiere tra i temi delle colazioni😅 mi sarebbe effettivamente utile per imparare qualcosa visto che in geografia sono un' asina🤣🤣🤣🤣 buona mega super colazione Luigi💪🏻 e buona giornata 🥰 
16 giu 21 da utente: Tasha-89
@Evelina! E posso fare anche di più… ad ogni pasto! In stile trittatutto dei Flintstone 🦖 🤣🤣🤣 
16 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
@Naty! Non dirlo a Silvietta altrimenti avremmo il mercoledì FlagDay 🤣🤣🤣 
16 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
@Gessy! Infatti so che mi aspetta in frigo a braccia aperte🤗🌷 
16 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
@Luigi, il mercoledì è già occupato, ma abbiamo ancora sabato e domenica a disposizione 😈😈😈😂😂😂😝 
16 giu 21 da utente: LizBennet93
🤣🤣 
16 giu 21 da utente: pisanuauto
…speriamo che il tuo augurio finale abbia effetto su di me😖 
16 giu 21 da utente: Chioccia4
Ricordiamoci che il grande Dario aveva chiesto anche una giornata dedicata alla cannella 😅 inoltre io opterei anche per una giornata zerosbatti 🤣🤣🤣🤣 
16 giu 21 da utente: Tasha-89
🤪🤪😂😂Luigi, guarda che voglio vedere 😈😈😈😂 @Naty, sabato e domenica free scelta day🤪🤪 io di solito nel weekend opto per gli Zero sbatti 
16 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Ma è un Cream Day o un Fruit Day?!🤔😂 Adoro le tue colazioni ricche di frutta dai mille colori!😍 Buona giornata Luigi!🌞 
16 giu 21 da utente: Chiara.D.89
Buon Cremy Day Luigi ☺️ 👍 
16 giu 21 da utente: adelaidemangione
@Chioccia! Da inizio dicembre a fine febbraio sono passato da 67 a 64 kg causa stress di particolare natura. Sapevo che non dovevo scendere più di quello (tempo fa mi ritrovai nelle stesse condizioni). Quindi mi sono imposto di mangiare, mi sono imposto di aumentare le quantità di cibo in modo tale da dilatare lo stomaco (mangiavo come un uccellino). Sino ad ora… io mi sono imposto a me stesso!  
16 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
@Naty! Ma io eviterei di chiedere altre giornate in CosoDay… già mi dimentico quelle che ci sono! 🤦🏽‍♂️🤣🤣 
16 giu 21 da utente: Lu.Ca.82

     
 

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