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Penne Rigate Integrali 140 g 🍝 Salmone 430 g 🐟 1 Pomodoro 🍅 Ero molto scarico oggi… Ottimo nello squat ma nella panca non ci sono
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3425 kcal
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Gras: 88,79g | Prot: 227,07g | Carb: 400,18g.
Colazione: Uovo, Masina Sfilacci di Carni Equine, Miele di Sardegna Miele di Asfodelo, Pesca, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Selex Pane Morbido a Fette Integrale. Pranzo: Salmone Fresco, MD Penne Rigate Integrali Bio. Cena: Melone, Lidl Avena, Milbona Bio Organic Bevanda All' Avena, Myprotein Impact Whey Protein Coconut. Snacks/Altro: Lidl Avena, Milbona Bio Organic Bevanda All' Avena, Skipper Succo al Cocco. Di più...
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 Commenti
Buon pranzo 🥙 Lu🥄
Il prossimo allenamento andrà meglio 💪🏻 ora riposa e ricaricati 🤗
17 lug 21 da utente: EvEL!Na.K
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Dai Luigi, non tutti i giorni sono uguali! 🤗💪
17 lug 21 da utente: grip246
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Sicuramente ero disidratato perché il peso è anomalo… probabilmente ero anche sotto di macro, mangiando in mensa e non conoscendo le dosi mi viene male stimarlo… comunque recupererò oggi e domani, sforando un po’ di macro ma senza esagerare
17 lug 21 da utente: Lu.Ca.82
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Grazie della “Buona Cena” anche se è ancora da preparare! 🤷🏽♂️🤣🤣
17 lug 21 da utente: Lu.Ca.82
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17 lug 21 da utente: Lu.Ca.82
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17 lug 21 da utente: Pink💕Moon©
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Storia del Peso di Lu.Ca.82
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