Diario di melabella77, 23 lug 21

Buonissimo! Ultimamente ho provato a fare il salmone al cartoccio lasciandolo marinare prima in salsa di soia, Sriracha e un po' di miele, senza neanche aggiungere olio. Se ti stufi, ti consiglio di provarlo anche così 🤤 

Interessante! 😁 

Ciao Melabella,non ti è mai successo di avere fame anche se hai già finito di mangiare? In quei casi che fai come ti sazi? 

Ciao Maristella, avendo un’alimentazione bilanciata e con le giuste porzioni, non ho mai fame dopo aver mangiato. Se ti capita spesso, assicurati di consumare il giusto apporto di proteine durante la giornata e che siano inserite correttamente nel bilanciamento con gli altri macronutrienti 😉 

Ciao Melabella, ti ringrazio x il consiglio. Posso chiederti se x regolare il tuo bilancio macronutrienti e ckal ti sei rivolta ad un professionista nutrizionista oppure ti è stato sufficiente vedere su quest'applicazione? Se fosse quest'ultima come hai fatto? Ti ringrazio anticipatamente e Ti Auguro di passare una Buona giornata 🤗 

Buongiorno Maristella, se non hai le basi purtroppo anche un’app come questa non ti sarà granché di aiuto, il professionista è “quasi” (anche quelli vanno scelti bene) sempre la scelta migliore, ma nel frattempo io ho approfondito gli argomenti informandomi su cosa stessi mettendo nel piatto, mi sono fatta un corso di bilanciamento nutrizionale con lezioni in formazione a distanza, studiando su dei libri di una nutrizionista e rifacendomi alle linee guida di una sana e corretta alimentazione sul sito della CREA, dove trovi un libro in pdf scaricabile gratuitamente. Dovrebbero leggerlo tutti. 😉 Ora la mia alimentazione me la gestisco da me e sono seguita da un coach per l’allenamento.  

Ciao Melabella,sei gentilissima, Ti ringrazio x la tua sincerità poiché x parlo x esperienza, non tutti la" raccontano giusta",molti si arrampicano e gonfiano le loro storie. Io ho letto libri e cmq nozioni sull'alimentazione tuttavia dopo tante nozioni e informazioni mi sono rivolta ad un nutrizionista biologo che mi ha aiutata molto e mi ha fatto ottenere risultati sorprendenti . Questo prima del covid. Ora lui è andato in America quindi non è più raggiungibile comodamente via social. Così ho provato a far da me ma secondo me il corpo cambia e si modifica richiedendo nuovi metodi dietetici. Ragion x cui ora devo dimagrire . Non so molto e vorrei consigli x come poter fare autonomamente o con chi mi possa aiutare se magari conosci... Io sono a Milano.  

Se vuoi, contattami su Instagram o Telegram, trovi i miei contatti nella mia biografia 😉 

Ciao Melabella 77 ,ti ho scritto su instagram stamattina..non so se sei tu però!🤔 

Non ho ricevuto nulla 🤷🏻‍♀️ Su Instagram mi trovi come carmelaferone 😉 

Ciao Melabella, Ah ecco allora non eri tu perché ti ho cercato sotto il nome Melabella. Ora hai la mia richiesta! Ciao buona giornata 🤗