Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2014
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2463 kcal
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Gras: 73,50g | Prot: 141,92g | Carb: 305,52g.
Colazione: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Strawberries, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Nattura Pane Azimo. Pranzo: Atlantic Cod, Barilla Mezze Maniche Rigate, Extra Virgin Olive Oil. Cena: Crostata Ricotta e Nutella, Pizza Margherita, Atlantic Cod. Snacks/Altro: Chocolate Ice Creams, Whipping Cream. Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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