Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1778 kcal
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Gras: 41,54g | Prot: 119,23g | Carb: 281,50g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, More, Prugne, Pesca, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Pranzo: Biorì Pasta di Lenticchie, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Granoro Pasta Integrale Bio, Melanzana, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Berni Funghi Champignon Sottolio, Zucca 🎃, Calvé Senape, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Noci. Cena: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Selex Cuori di Carciofi, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Orogel Soia Edamame, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Zucca 🎃, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1493 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 24 minuti, Ellittica - 44 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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