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1800 kcal
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Gras: 40,04g | Prot: 116,21g | Carb: 291,66g.
Colazione: Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, Prugne, Banana, Mela, Limone, Coop Arachidi Tostate, Semi di Chia, Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere. Pranzo: Mare Aperto Tonno al Naturale, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Radicchio Rosso, Melanzana, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Noci, Senape Calvé (in Grammi)🍯, d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Radicchio Rosso, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Freshona Erbette Campagnole, Ceci Lessati Bio, Peperoni, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Coop Arachidi Tostate, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Salviani Lupini in Salamoia, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬. Di più...
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1538 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 54 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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