|
ma che sta succedendo??? perché a tratti non va il programma??
|
1800 kcal
|
Gras: 33,69g | Prot: 124,40g | Carb: 295,34g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Greens Frutti di Bosco, Limone, Coop Arachidi Tostate, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Coop Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. Pranzo: Tuorlo d'uovo, Orogel Minestrone Leggerezza, Freshona Funghi Champignon, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Berni Funghi Champignon in Scatola, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Italiamo Passata di Pomodoro Bio, Certossa Gallette di Farro Bio, Freshona Cuori di Carciofi, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Freshona Erbette Campagnole, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Orogel Soia Edamame, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. Di più...
|
|
1515 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 34 minuti, Ellittica - 37 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|