Diario di giadaalb95, 29 ott 21

Insalata con bresaola, pane integrale e un cucchiaio di olio extravergine di oliva
Ricarica carbo,proteine e grassi buoni

2188 kcal Gras: 63,48g | Prot: 159,67g | Carb: 226,86g.   Colazione: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Murano Mandorle Sgusciate . Pranzo: Susine, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Grana Padano Grana Padano Grattugiato , La Molisana Pasta Integrale. Cena: Susine, Smart Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Pane Morbido Integrale. Snacks/Altro: Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Di più...


da 1 a 20 di 21
Commenti 
Complimenti per la forma fisica ma soprattutto per la dedizione e l impegno che ci metti..... Non mollare... 💪💪💪 
14 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti
Grazie mille 🥰 
14 nov 21 da utente: giadaalb95
Io mi chiamo marco e sono di Napoli.... Tu?  
15 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti
Buongiorno giada avrei una richiesta da fare....... 🤣🤣🤣🤣🤣 
16 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti
Ciao piacere! Scusa non avevo letto il messaggio!! Dimmi pure 
16 nov 21 da utente: giadaalb95
Ovviamente una richiesta molto ironica.... Puoi pubblicare la foto profilo in modo tale da far vedere la qualità della tua forma fisica??? Hai davvero un b gran potenziale.... 🤣🤣Aldilà della scherzo non hai risposto alla mia domanda precedente.. Di dove sei e t di cosa t occupi?? 😘😘😘 
16 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti
🤣🤣 tutta palestra ahaha grazie cmq Vivo a Como con il mio ragazzo, studio scienze dell'alimentazione e faccio la commessa in negozio di abbigliamento, voglio diventare nutrizionista 😊 tu che fai? 
16 nov 21 da utente: giadaalb95
Io vivo a Napoli con la mia ragazza..... Lavoro per le produzioni cinematografiche.. Nella ristorazione da 15 anni è in più mi alleno da 20 anni e sono istruttore di fitness bodybuilding e personal trainer... Insomma diciamo che non mi annoio....allora posso chiedere qualche consiglio sull alimentazione? 😂😂😂😂😂 
16 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti
Fai un lavoro stupendo , ti invidio un sacco 😍il mio sogno è una volta nutrizionista diventare personal trainer e fare se possibile ambedue le cose, amo la palestra ❤ ahaha ho iniziato l'uni tardi, sono ancora al secondo anno di studi, devo ancora farmi la cultura ahah 
16 nov 21 da utente: giadaalb95
Allora Confrontiamoci qualche volta se ti fa piacere.....  
16 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti
Le basi ci sono dai..... 🤣🤣🤣🤣🤣 
16 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti
Amo tutto quello che oggettivamente é bello.. Credo che tu abbia un bel corpo allenato... Quindi mi farebbe piacere ammirarlo.... Deformazione professionale 🤣🤣🤣🤣 
16 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti
Grazie mille ☺ sisi certo ho piacere a scambiare due chiacchiere con chi condivide la mia passione per la palestra, il confronto è sempre bello e utile, anche perché noi palestrati siamo un po "di nicchia" 😅 o almeno, io non conosco purtroppo molta gente che ha questo interesse 
16 nov 21 da utente: giadaalb95
L unica cosa io ho sono antisocial..... Ho solo wattsap o questa app che mi permette di leggere e imparare alcune nozioni del mondo del fitness in costante aggiornamento.... Se t va per me va benissimo se. Ore con rispetto... Ma qui la vedo dura.... Altrimenti t do il mio contatto e ci scriviamo su wattsap..... 💪💪💪Così ci aggiornami e Confrontiamo o magari t do qualche dritta 👍👍👍 
16 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti
"nicchia" è un termine che per quanto mi riguardo si addice ad alcuni esercizi....... Old school🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 
16 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti
Guarda, nulla di personale eh!! Ma il mio numero non lo do in giro, mi trovo bene a parlare così 😊 trovo sia la cosa bella di queste piattaforme 
16 nov 21 da utente: giadaalb95
Infatti ho scoperto il. Modo per inviare messaggi privati.... Tranquilla nessun problema... Ovviamente c'è una condivisione generale... Io non dono molto social 😜 
16 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti
Mi spiecr se son stato invadente....  
16 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti
Ma che invadente ahaha figurati!! 
16 nov 21 da utente: giadaalb95
Ok... Allora magari più in là ci scambiamo i numeri così è più semplice.... 🤣🤣🤣💪💪💪 
16 nov 21 da utente: stonecoldsteveausti

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di giadaalb95


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.