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Fase massa
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2188 kcal
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Gras: 63,48g | Prot: 159,67g | Carb: 226,86g.
Colazione: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Murano Mandorle Sgusciate . Pranzo: Susine, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Grana Padano Grana Padano Grattugiato , La Molisana Pasta Integrale. Cena: Susine, Smart Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Pane Morbido Integrale. Snacks/Altro: Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Di più...
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Storia del Peso di giadaalb95
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