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Siccome qualcuna ha scritto che siamo una manica di esibizionisti / egocentrici ecc … io metto una foto di me con SOLO 15 kg per lato… nuova scheda ed il mio pt ha abbassato tutti i pesi ed aumentato le ripetizioni😉🤣🤣🤣
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1817 kcal
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Gras: 49,06g | Prot: 114,89g | Carb: 227,12g.
Colazione: Hero Marmellata Light Lamponi , Maribel Crema al Gusto di Biscotto Speziato e Zucca, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Natur Aktiv Farina di Cocco, Zumub Oat Flour Custard. Pranzo: Jaus Sandwich con Farina Integrale, Avocado, Findus Filetti di Merluzzo. Cena: Filetto di Platessa, Zucca, Lenticchie, Scotti Riso Parboiled. Snacks/Altro: Mandorle, Arance, Emmi Pro Time Yogurt, Bodyme Vegan Protein Blend. Di più...
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 Commenti
Grande, Magda!!! 💪🏻🥰💖
Buon anno e buon percorso 😘
03 gen 22 da utente: LizBennet93
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Grazie cara ! Altrettanto 🎊🙃
03 gen 22 da utente: Maggiemagda
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Si ma lo dice una che come foto profilo ha un broccolo 😂😂😂😂
03 gen 22 da utente: marziana666
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I broccoli sono una cosa seria 😜🤣
03 gen 22 da utente: Maggiemagda
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😂😂😂mi fate morire!!! Grande Magda …in bocca al lupo per la nuova scheda 💪💪💪
03 gen 22 da utente: valef77
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03 gen 22 da utente: marziana666
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Profilo privato, cosa ti aspetti? 😂
03 gen 22 da utente: ValentinaGym94
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Profilo privato e pochi argomenti, solo sparate a zero 🤭
03 gen 22 da utente: Maggiemagda
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03 gen 22 da utente: dellellis gianna
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03 gen 22 da utente: Maggiemagda
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03 gen 22 da utente: Dario Nishimura
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03 gen 22 da utente: marziana666
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Sei un bellissimo esempio!!😘💪🏻
Non è una gara di chi solleva di più...Ognuno ha intrapreso questo percorso per stare bene con il proprio corpo.
Uno fa quello che si sente, ringraziando il proprio corpo per quello che è in grado di fare, senza stressarlo con carichi eccessivi. Uno deve prendere coscienza dei propri limiti.❤️
03 gen 22 da utente: Chiara.D.89
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Dario io non l’ho capita 😅
03 gen 22 da utente: Maggiemagda
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03 gen 22 da utente: Maggiemagda
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Brava 😀! Che poi... i massimali sono una cosa molto soggettiva, vanno considerati in base al peso corporeo, alla propria mobilità articolare, grado di acquisizione del gesto motorio.. E non da meno attitudine mentale. Mettersi a paragone con altri non porta a nulla 😊
04 gen 22 da utente: •dona•bera•
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Concordo in pieno Dona! Nel mio caso, ho deciso con il mio personal trainer di non costruire ed aumentare più i volumi (plicometria e misurazioni alla mano!…e vista anche la mia “altezza” 😅) ma di mantenere la massa magra ☺️😊 e ti assicuro che la nuova scheda mi fa faticare moooooolto 😉 io ne vado fiera anche se non alzo carichi 🤩
04 gen 22 da utente: Maggiemagda
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💪🏻💪🏻💪🏻 La vera FORZA è dentro di noi...
04 gen 22 da utente: Gi@nni78
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Storia del Peso di Maggiemagda
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