Diario di p*rita, 19 gen 22

buona anche se devo modificare qualcosa ma non so cosa

2041 kcal Gras: 75,08g | Prot: 109,64g | Carb: 226,75g.   Colazione: Ristora Tè al Limone Istantaneo. Pranzo: Esselunga Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Galbusera Buon per Tutti con Farine di Legumi, Cerreto Bio Bulgur di Grano Duro ai Carciofi, Gusto Etna Crema al Pistacchio con Granella Fondente di Modica, Gusto Etna Panettone Pistacchio di Bronte e Cioccolato di Modica. Cena: Focaccia, Cavolfiore, Gigi il Salumificio Pancetta Affumicata, Mazzancolle. Snacks/Altro: Biscotti Mix di Spezie Thai Ricoperti di Fondente 1=13G, Miele, Rapunzel Cacao Magro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fuchs Pops al Miele e Fragole, Alpro Latte di Cocco, Noce di Cocco. Di più...
112 kcal Esercizio: Samsung Health - 24 ore. Di più...


Commenti 
Con cosa è 
19 gen 22 da utente: Sanji-Kun
Sotto: fage, latte 🥥, 🥥, farro soffiato. Sopra: cacao, miele e acqua  
19 gen 22 da utente: p*rita
125 di fage, 100 latte di cocco, 20 cocco grattugiato, 30 di farro soffiato. Mischi bene poi sopra unto fatto con 15 di cacao puro, 15 di miele e un poco di acqua. Metti in frigo qualche ora ed è pronto  
19 gen 22 da utente: p*rita
Io lo faccio in estate, lo preparo la sera prima per farci colazione! Faccio anche io la cremina da cacao però metto qualche goccia di flavor drop al cocco ☺️ 
19 gen 22 da utente: Maggiemagda
Senza dolcificante? Aspetto buono 
19 gen 22 da utente: marziana666
Io uso il miele, altrimenti nulla 
19 gen 22 da utente: p*rita

     
 

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