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1713 kcal
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Gras: 46,73g | Prot: 112,62g | Carb: 250,38g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Milk Latte Fermentato, Mea Vita Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Noci Sgusciate, Chiquita Banana, Tuorlo d'uovo, Limone. Pranzo: De Cecco Penne Rigate, Carote, Aglio, Selex Piselli Finissimi Surgelati, Alga Wakame Naturitas 🍃, Insalata Mista Verde, Salmone Fresco 🦈. Cena: Coop Mandorle Sgusciate, Delizie del Sole Fagioli Rossi, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1582 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Ellittica - 27 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Spinning - 26 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 35 minuti. Di più...
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