Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2022
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1748 kcal
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Gras: 29,09g | Prot: 121,37g | Carb: 296,42g.
Colazione: Fragole, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Coop Arachidi Tostate, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Tuorlo d'uovo, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Melinda Mela, Kiwi, Aia Albume. Pranzo: Mix Gran Primo Agriform 🧀, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Cozze, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Carote, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Conad Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo, Carne, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carote, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1658 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 13 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 1 ora e 10 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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