Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2022
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1739 kcal
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Gras: 35,35g | Prot: 127,83g | Carb: 272,36g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Mea Vita Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Melinda Mela, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Aia Albume. Pranzo: Fiorucci Bresaola, Conad Mandorle Sgusciate, Biorì Pasta di Lenticchie, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Selex Peperoni Tagliati, Sarago, Coop Noci Sgusciate, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Orogel Fave Sgranate, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1582 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Ellittica - 46 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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