Diario di dilediledile, 08 giu 22

ciao, beh non è una cosa impossibile perdere due kg,tutto sta nel tipo di alimentazione che segui, se fai anche sport ecc ovviamente niente restrizioni eccessive o saltare pasti. quanto kcal assumi attualmente..  

Più sei vicina al peso forma e più è sbagliato cercare una perdita di peso veloce. Anche se 500gr a settimana è fattibile tocca vedere anche la composizione corporea il peso è solo un numero.  

Se non si è obesi (è questo non è proprio il caso) puntare sul numeretto è davvero molto ingannevole, è una trappola mentale in cui tutti spesso cadiamo… punterei più su alimentazione equilibrata (non dieta da 3º mondo) e attività fisica… Vedrai i risultati allo specchio, anche se molto probabilmente la bilancia non ti darà soddisfazioni! 

anche se li perdi, quei 2 kg sono solo acqua per il 90%... è un percorso molto più lungo di ciò che pensi  

pesi 53 kg, e vuoi perdere peso? quanto sei alta? 1,40?