Diario di dilediledile, 02 giu 22

suggerimento spassionato.... colazione e pranzo leggeri, ti mantieni su proteine e grassi buoni come frutta secca per esempio.. verdura e frutta senza eccedere.. e poi ti godi il matrimonio serenamente... non succede nulla . non ci pensare 😘 

Se c’è il buffet e quindi puoi scegliere sei a cavallo 🤗 se invece c’è il menù fisso....evita di stuzzicare pane, grissini, doppie porzioni, alcool. Bevi tanta acqua Divertiti 🤗 

Grazie!  

Evita frutta secca se hai già matrimonio.. che le calorie saliranno già alla festa.  

ma dai lo stomaco è quello , mangia senza pensare, al massimo 4000calorie mangerai , sgarro che in meno di una settimana recuperi , aumenta gli allenamenti cardio  

io oggi farei un digiuno preventivo. lo dico perché osservo il digiuno intermittente e dopo una settimana di vacanza in Sicilia dove ho mangiato di tutto dai cannoli alle fritture di pesce, cassate, pane condito e quant'altro al rientro mi aspettava una festa di battesimo con tanto di aperitivo e cena. in tutto ho preso 600 gr 😊 

Dai ma come fate a dirle di evitare l’alcol ad un matrimonio? Un giorno di festa non rovina mesi di dieta… Divertiti e dal giorno dopo riprendi in maniera regolare 🙂 

io continuo a sostenere che debba godersi il matrimonio, mangiando e bevendo di gusto ... per come si sente  

ma in un giorno non rovini proprio niente. la dieta è uno stile di vita, non una tantum per perdere peso... (altrimenti come farai a mantenerti in salute?) un giorno di sgarro non fa assolutamente nulla. 🙄 post matrimonio ricominci a mangiare e ad allenarti come prima 😉 

Goditi il pranzo e l’indomani ricomincia 

Io avevo rovinato mesi di dieta con un matrimonio solo quando avevo detto "ormai ho sgarrato, tanto vale" e allora mi ero messa a mangiare tanto anche nei giorni e settimane successive🙄 😀 Un singlo giorno invece non fa nessuna differenza  

Dai almeno l'alcool lo evito... SONO ASTEMIA 😂😂😂😂