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ieri e oggi stavo parlando e notando della mia resistenza fisica. è fantastica, in 20 gg sono passata da un 3+3 a un 8+8 e intendo giri di campetto sotto alla palestra prima di kung fu. il tempo resta mezz'ora, ora sono meno affannata, xò ieri probabilmente complice il caldo torrido sono quasi svenuta 2v durante la corsa e altre 3 nell'allenamento post corsa. vedremo giovedì se mantengo i 16 giri o se muoro prima
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1796 kcal
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Gras: 61,84g | Prot: 101,61g | Carb: 195,54g.
Colazione: Alpro Coconut Almond, Galbusera Petit. Pranzo: Oh! High Protein Pudding, Aldi Brezel, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Buccia di Limone, Uovo, Santambrogio Soc. Agricola Barbabietole Rosse Cotte a Vapore. Cena: Magnum Mini Double Caramel, Alpro Soya Dessert Cioccolato Fondente, Zucchine, Grana Padano Grana Padano, Il Tagliere del Re Petto di Pollo Arrosto, Fiori di Zucca, Uovo. Snacks/Altro: Kinder Bueno Mini, Emilia Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Pesca Noce, Sciroppo d'acero. Di più...
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