Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2022
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43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1837 kcal
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Gras: 46,16g | Prot: 127,81g | Carb: 275,07g.
Colazione: Prozis Krispees Rice, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Eurocompany Cocco Essiccato, Prugne, Nestlé Kefir Sveltesse, Prozis Granella di Cacao Biologico, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Prozis Farina di Mandorle, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prugne, Aia Albume, Prozis Muesli Anti-Ox. Pranzo: Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Milk Formaggio Fresco Light, Giovedi albume e branzino, Insalata Mista Verde, Giovedì sugo ai funghi 🍄 e melanzana 🍆. Cena: Orogel Fave Sgranate, d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Selex Olive Nere Denocciolate, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1453 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Ellittica - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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