Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2022
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43,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 48,31g | Prot: 125,53g | Carb: 274,48g.
Colazione: Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Mandorle Sgusciate 🥜, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati , Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Organic Pasta Chickpea, Alpina Formaggio Fresco Classico, Martedì sugo di verdure, Martedì albume e zucca 🎃. Cena: Cavolfiore, Zucca 🎃, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Gallette di Riso, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Grana Padano Grana Padano, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1521 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 45 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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