Diario di Lucas❤️‍🔥, 05 mar 23

Pane 90g 🥖
Crocchette di patate 200g🥔
Petto di pollo 120g🍗
Insalata mista 100g🥬🍅🥒
Birra artigianale 350ml🍺

Pranzettino semplice da 900 kcal

(più olio sull'insalata 120 kcal, non ho detto 1020 kcal perché non volevo spaventare 🫣😁)

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2366 kcal

Gras: 67,60g | Prot: 91,80g | Carb: 300,01g.   Colazione: Crownfield Muesli Croccante, Milbona Latte Scremato. Pranzo: Moretti La Rossa, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Riso Bianco, Crocchette di Patate. Cena: Pirão, Ketchup, Birra, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Crocchette di Patate, Riso Bianco. Snacks/Altro: Tre Marie Fagottino al Cioccolato . Di più...

2257 kcal

Esercizio: Dispendio energetico generico - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...