Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2023
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44,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1824 kcal
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Gras: 41,45g | Prot: 137,59g | Carb: 269,83g.
Colazione: Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Sugar-Free Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Prozis Cocoa Powder, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Prozis Cocoa Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Prozis Cocoa Powder, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Coop Olive Verdi Intere, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Prozis Teriyaki Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Conad Cipolla Dorata, Bietola, Domenica albume. Cena: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Oggi Pesce Mormora, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Baresa Olive Verdi, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1556 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 9 minuti, Ellittica - 53 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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