Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2015
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 52,19g | Prot: 149,78g | Carb: 92,40g.
Colazione: Pesca Noce, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Surimi, Merluzzo Dell'atlantico. Cena: Tonno Rosso (Pesce), Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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