Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2023
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1817 kcal
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Gras: 55,70g | Prot: 122,93g | Carb: 249,15g.
Colazione: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Gelsi, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Activia Kefir Naturale, My Syrup, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Asparagi Verdi ☘️, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Sabato albume e melanzana 🍆🐬, Prezzemolo, Divella Cubetti di Pomodoro, Aglio, Cavolo. Cena: Funghi Cardoncelli 🍄, Masina Carne di Cavallo, Albume d'uovo Fresco🥚, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Selex Sottilette, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Rape 🥒. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello o Cetriolo 🥒, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1453 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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