Diario di 엠마마, 09 giu 23

Non ancora raggiunto l’obiettivo ma direi che i risultati comincio a vederli 😩🙏🏻✨

683 kcal Gras: 33,00g | Prot: 74,73g | Carb: 22,19g.   Pranzo: Delicatesse Brasato Scelto Di Manzo, Canederli allo Speck. Di più...
1542 kcal Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

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Commenti 
🔝 brava 👏👏👏 continua così che sei riuscita a ottenere ottimi risultati 💪💪💪 
09 giu 23 da utente: cuccamassimo32
Secondo me devi fare un po’ di più pesistica per aumentare la massa magra 
09 giu 23 da utente: cuccamassimo32
puoi dirlo forte, brava! 
09 giu 23 da utente: W@nderer
In realtà dovrei proprio iniziare palestra 💀😂 ho fatto tutto solo tramite deficit calorico. Ma appena torno a vivere all’estero pilates o qualcosa vorrei assolutamente farlo 😩🙏🏻 
09 giu 23 da utente: 엠마마
Alla grande direi 
09 giu 23 da utente: cavolettoSpinoso
Bravissima 
09 giu 23 da utente: Marilisa74
Grazie a tutti 🥺♥️🙏🏻 
09 giu 23 da utente: 엠마마
complimenti, bravissima👏👏👏 
09 giu 23 da utente: Antoniomasala73
Mi incoraggia il fatto che tu mostri un maggiore interesse ad impegnarti in altre attività anziché iniziare ad andare in palestra. 😃 Riguardo ai gusti personali, ci sono persone che vorrebbero influenzarti affinché segui le loro scelte, ma personalmente penso che tu abbia una forma fisica ottimale per continuare a fare ciò che preferisci. Don farti influenzare dai gusti degli altri, inclusi i miei. 😃 tu sei abbastanza per valutare cosa ci sia da fare e che cosa possa essere lasciato così com'è 😃 
10 giu 23 da utente: PaoloAnasti
Отличный прогресс! 
10 giu 23 da utente: FBBsovsemNePro
bomba!!!! 
10 giu 23 da utente: begarellibruno
Brava! 
10 giu 23 da utente: Gatmiau
Daje 💪🏻💪🏻 
11 giu 23 da utente: Cesa 4
per me sei già bella così! con o senza sala pesi ! sei femmina :)))) bella bella bella! da donna ti dico che a me piace molto la tua forma fisica !!! 
11 giu 23 da utente: alymaxy
Alymaxy, sei la prima donna da cui mi sento compreso 😃 
11 giu 23 da utente: PaoloAnasti
Bellissima complimenti  
11 giu 23 da utente: senso89
Grazie mille ragazzi mega supporto♥️😩🙏🏻 
12 giu 23 da utente: 엠마마
спасибо🙏🏻♥️😩 
12 giu 23 da utente: 엠마마
Da donna a donna posso dirti che per me sei femminile, in formissima e proporzionata . I miei sinceri complimenti 
13 giu 23 da utente: shinagio
complimenti 
13 giu 23 da utente: cosmost4

     
 

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