Diario di dilediledile, 26 giu 23

Certo che è fattibile! 

L’unica cosa da capire è se il peso che vuoi raggiungere è adeguato alla tua altezza 

Se sei più alta di 160 cm forse sarebbe meglio cercare un obiettivo diverso comunque consultati con un nutrizionista se puoi o con il tuo medico di base 

certo che si!  

Non esiste un peso ideale per l’altezza. Una ragazza può avere un 1.45 ma essere 65kg di culo e gambe muscolose.. l’importante prima di tutto è sentirsi bene con se stessi, poi giustamente non raggiungere situazioni scomode per il tuo corpo sia al rialzo che a scendere… il che il peso starei attento alla massa grassa. 

Una alimentazione moderatamente ipocalorica, sana e bilanciata, permette di perdere 400-500 grammi alla settimana, E dato che la si può mantenere nel tempo senza controindicazioni il conto è presto fatto: fanno 25 kg ogni 12 mesi. È adatta sia per perdere qualche kg sia per obesi di classe I e II con i quali la uso con ottimi risultati. 

Grazie a tutti!  

si 

si, è fattibbilissimo, anzi il nostro corpo la prima settimana di dieta può arrivare a perdere 5 kg, poi il nostro metabolismo si abitua e pian pianino perdiamo max 3 kg al mese  

Rivolgiti ad un nutrizionista e cerca di perdere peso lentamente così da non riprenderlo nei mesi successivi