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Tacchino, uovo, e tanta verdura
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1873 kcal
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Gras: 51,08g | Prot: 130,37g | Carb: 269,57g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Sugar-Free Syrup, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Mela. Pranzo: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Mercoledì albume e pollo 🐔, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Carote. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Peperoni, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Melanzana, Pomodori Ciliegini, Pomodori Secchi al Naturale 🍅. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1396 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 14 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Ellittica - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti. Di più...
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