Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2015
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138 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 58 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 19,06g | Prot: 31,17g | Carb: 190,99g.
Colazione: Caffè, Coop Succo d'arancia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Caffè, Coop Succo d'arancia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Uovo Sodo, Gallo Riso Orzo e Farro. Cena: Zucchero, Caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Coop Hamburger di Soia. Snacks/Altro: Sunsweet Prugne Secche, Banana. Di più...
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3876 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Allardyce
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