Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2023
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 55,65g | Prot: 117,46g | Carb: 244,50g.
Colazione: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light , Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Prozis Olio di Cocco Biologico, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Edamame Soia Orogel 🍃, Pomodori Ciliegini, Aglio, Sedano , Sabato albume e merluzzo 🐬 🧀. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Cavolfiore, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana 🍆, Finocchio Cotto 🥬, Sedano . Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1460 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 9 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Spinning - 32 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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