Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2015
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134,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 54,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 35,58g | Prot: 38,77g | Carb: 136,10g.
Colazione: Coop Succo d'arancia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Frullato di Banana e Avocado con Zucchero. Snacks/Altro: Banana, Yogurt Delle Alpi Yogurt Val D Aveto. Di più...
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3838 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Allardyce
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