Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2024
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 44,71g | Prot: 137,38g | Carb: 284,31g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Melinda Mela, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Edamame Soia Orogel 🍃, Patate Crude o Cotte , Zucca 🎃, Orogel Minestrone Leggerezza, Martedì albume funghi e manzo. Cena: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Crudi 🥦, Funghi Cardoncelli 🍄, Pomodori Ciliegini, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1515 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Step (Stepper) - 18 minuti, Spinning - 32 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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