Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2024
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45,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 43,00g | Prot: 128,51g | Carb: 279,04g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Eurocompany Cocco Essiccato, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Edamame Soia Orogel 🍃, Findus Fagiolini Primavera, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Giovedì albume patate e tacchino🍗. Cena: Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Orogel Minestrone Leggerezza, Divella Cubetti di Pomodoro, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Orogel Minestrone Leggerezza, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolfiore. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1598 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Ellittica - 1 ora, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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