Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2024
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79 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2193 kcal
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Gras: 72,42g | Prot: 172,29g | Carb: 212,30g.
Colazione: 🅱️ Gelato Ninja, 💪 - Pre-Intraworkout. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Star Ragù Bolognese, Wokfoods Konjac Linguini, 🅱️ Gelato Ninja. Cena: Mela, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Carote, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mela, Pere, 🅱️ Gelato Ninja, Limone, Carote, Myprotein Pea-Nut Square, 🥞 Pancake ripieno, Paneangeli Gelatina in Fogli. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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