|
Пост мольба о волшебном пендале! И немного обо мне:) У меня всё из крайности в крайность. То строгое питание, регулярные тренировки, прогресс в зеркале и на весах - как правило это перед отпуском! Активная подготовка!После отпуска смотришь фотографии, видишь что неплохо поработала, но тут жирочек, тут нет желаемого тонуса, и еще активнее продолжаешь, чтобы к следующей поездке быть во всеоружии. Но запала на долго не хватает... И начинается тупо пожирание всего подряд, затяжная пауза в тренировках, и только лайки другим девчонкам, с мыслями про себя где же они берут мотивацию! Так вот времени до отпуска осталось не так много, а я все в состоянии лень-ленивая. Знаю ведь, что буду жалеть что не начала раньше, что постоянно бросаю. Как просто раз и навсегда перестроить своё мышление!? Как это делают те, кто в любом настроение идут на тренировку, не закидывают в себя всякий мусор!? Как!? Или у нас центры удовольствия под разное заточены? И многие просто не кайфуют от соусов, фаст фуда и алкоголя?! И умом то все понимаю, но на деле... В общем хочу заряда мотивации!!! Всем заранее спасибо! А фоточки как напоминание, что время идет!
|
da 1 a 20 di 30
 Commenti
Напишите мне в Вотсапп - постараюсь помочь! 89168245682
14 set 17 da utente: Mary_err
|
Спросила у друга на жестком огарничении питания, мол ну как так, неужели тебе картошечка фри невкусная? или мороженое? Вкусная говорит, пипнец какая вкусная. но проблемы со здоровьем весь кайф убивают, как только я ими наедаюсь. Я сделала вывод, что почти всем все это вкусно, просто у некоторых людей есть веские причины себя в вкусностях обделять, так как их цели и причины куда важнее кайфа поедания всякого. А у кого-то таких причин нет.
14 set 17 da utente: Trealol
|
Trealol Ну, тут еще и вкусы разные. Мне мороженое - вкусно, карточешку в острый соус сальса вкусно макнуть. Изредка позволяю это себе:) всякие чипсы, сухари соленые - вкусно, но этот пищевой мусор я не ем от слова совсем. А вот пироги, тортики - не вкусно. По крайней мере ощущение тяжести перебивает весь вкус, может поджелудочной моей не нравится, может еще что.
14 set 17 da utente: JullyMiller
|
i know that feel, bro... Терминаторы, а не люди: ни срывов, ни пропусков тренировок. Лично я просто позволяю себе вредности, лень, ограничено, но позволяю.
14 set 17 da utente: Impossible girl
|
Impossible girl Вы не поверите, у меня есть такие знакомые, кто 1 января даже тренировку не пропускает. Вот точно терминаторы, не иначе))))
14 set 17 da utente: JullyMiller
|
JullyMiller Ээээ треня 1 яваря -это святое. Как год начнёшь так и проведёшь. Чё сразу терминатор то!!!😂😂😂😂
14 set 17 da utente: ivisa.mistral
|
Все зависит от состояния души! Я и в свой день рождения на треню ходила. Девочки очень удивлялись😉 А насчёт мусора типа сухариков и фастфуда с газировками-это ж как себя надо не любить чтобы это в себя закидывать?!
Я не говорю что в Мак не хожу, ну раз в год(а может и реже🤔) балуемая этим. Алкоголь тоже бывает раз в неделю-две литр пива 🍻с мужем на двоих выпьем или шампусика🥂. Все хорошо в меру и тогда это даже полезно для мозгов такой загруз. А если лихачить то и еда и алкоголь да и диеты ничего хорошего не дают
15 set 17 da utente: Татьяна Чебанова
|
Классная фигура, мне б такую😁😁) мне кажется, вы в глубине души - я и так красивая, зачем себя мучить))) но так можно думать в любом весе и приводит это к печальным последствиям... а режим питания- это не диета, вкусняшки можно, только либо очень ограниченное количество, либо редко в виде читмила. Если нормально питаться тренировки только в удовольствие, тело само просит нагрузки. Удачи в поиске мотивации😋
15 set 17 da utente: 12921
|
И я её ищу, мотивацию эту. Притом что у меня далеко не такой красивый бампер, как у вас😁. И вообще, мне лет десять назад психологически почему-то легче худелось. Сейчас ограничение себя в любимой еде подсознание, похоже, воспринимает как нарушение моих конституционных прав и бунтует(( Жалкие попытки головного мозга напомнить про джинсы на размер меньше и жирочек на боках и бедрах идут лесом... Пытаюсь научиться смотреть на это не как на ущемление себя, радоваться надо на ПП, чтобы не нарушать. Но не выходит пока что(
15 set 17 da utente: JulEsbelta
|
А как же мы? Разве мы не мотивация?👀 мы же наблюдаем за тобой, берём с тебя пример, а ты пропадаешь так надолго и, оказывается, точишь там втихаря картошку фри с соусами! Если серьёзно, может, тебе стать чьим-то наставником в похудении и поддержании формы? Я уверена, что многим по душе твой принцип домашних тренировок. Но при этом делать те же задания, что и подопечный. Так получится что у тебя будет ответственность не только перед собой, но и перед другим человеком.
15 set 17 da utente: _tunya
|
ivisa.mistral Я в этом году с 3 января начала, все-таки первое это совсем жесть)))
15 set 17 da utente: JullyMiller
|
Татьяна Чебанова Ну, я говорю, тут же дело вкуса, для кого-то пройти мимо кондитерской с пончиками, тортиками - испытание, я даже запахи эти не особо люблю. А вот цветные упаковки всяких снеков как на ребенка действуют, ярко и щелестят, сразу хочется)))) Хотя у меня свой принцип, я бегу большую тележку, все это выбираю, катаю по магазину по кругу, и потом медленно выкладываю обратно. Так я понимаю, что это не запрет, а мой осознанный выбор. Помогает))) поэтому и люблю магазины самообслуживание, подержала, почитала состав, выложила обратно.
15 set 17 da utente: JullyMiller
|
12921 Ой, нет! Это точно не про меня! Я наверно еще ни разу не была полностью довольна своей формой, фотографии так вообще пересматриваю и вечно психую. Я такой перфекционист, что с ума сойти можно.
15 set 17 da utente: JullyMiller
|
JulEsbelta Вот! Вооооот!!! Вы первый человек, кто именно мою ситуацию понял. У меня такая же фигня. В 17-18 лет это было как спортивный интерес, азарт, выглядеть круче, добиться нужного размеры, цифр, а сейчас вспоминаю как это было, и кажется, нуууу, нет, опять ограничения. Хотя надо просто пересмотреть свое отношение, и думать, что было легко и я снова смогу!
15 set 17 da utente: JullyMiller
|
_tunya Да вот я и решила вернуться, чтобы стыдно стало! Хотя фри и соусы я не ела, конечно, это фигура речи. Но и не продвинулась на пути к своему идеалу. Но, вообще да, чем чаще выкладываешь свои результаты, коллажи, пусть и не самые стройные, тем более стыдно потом откатываться назад. Я даже вчера пока листала ленту, увидела столько аппетитных и здоровых приемов пищи, фигуры, результаты - это огромная мотивация!!!
15 set 17 da utente: JullyMiller
|
Юля, согласна, я в 22 последний раз серьёзно худела, так вот да, азарт, а смогу ли и насколько смогу... Сейчас какбэ помню, что был уже этот опыт, и не так интересно, что ли. К тому же спустя 10 лет одежда изменилась в сторону более взрослого стиля, а он пару тройку лишних кг скрывает... Загорать не и люблю и нельзя, так что море не мотиватор... И вес-то не настолько лишний. И если уж совсем честно, то не ПП, алкоголь в выходные и прочее я воспринимаю именно как награду чтоли, как "я такая по жизни молодец, работа-должность-дом-семья-стройка" и "я это заслужила, я имею на это право, на удовольствие и на потакание себе". Понятно, что это нездоровый подход и так нельзя, но пока не могу это изменить, не получается 😶. ЗЫ: со спортом обратная фигня, мучение это всегда было, прям выворачиваться надо, чтобы даже дома заставить себя тупо поприседать. Хз почему так. Короче, Мадагаскар у меня в голове, тараканы...
15 set 17 da utente: JulEsbelta
|
От винчика вообще отказаться невозможно ! Фаст фуд- легко ))) это просто не вкусно и воняет 😅а вот сладкому бой уже 2 недели ... снится цуко, но терплю !
15 set 17 da utente: nemica
|
JulEsbelta Кстати, да, стиль в одежде, и даже нынешняя мода на оверсайз немного расслабляет, джинсы уже не с низкой посадкой, вот и не замечается как постепенно прилипает жирок на бочка. Короче, надо хоть раз в неделю организовывать выход в свет в коктейльном платье, или приталенном костюме, чтобы всегда быть в тонусе.
15 set 17 da utente: JullyMiller
|
nemica Вот и у меня винчик-шампусик - прямо тяжко отказаться, с фаст фудом все просто, у нас в городе нет ни макдональдса, ни киэфси, ничего такого, пару раз в год выезжаю в отпуск - иногда ем какой-нибудь ролл с креветкой, чисто по приколу, сладкое не люблю, только мороженое, очень люблю морепродукты, и острое)))
15 set 17 da utente: JullyMiller
|
Юлия, а я вот думаю, что нет смысла отказываться от всех вредных привычек. Чем больше ограничений, тем больше хочется. И тренировками себя убивать не стоит. Три тренировки в неделю за глаза и нет такого мученического состояния - "опять в залллл". Просто надо выработать некоторые правила для себя и стараться их придерживаться)))
15 set 17 da utente: SvetlanaNNNNN
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JullyMiller
|