|
2 МЕСЯЦА - А РЕАЛЬНО ЛИ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ? Кто-то говорит, что за 2 месяца можно горы свернуть и на своем примере доказывает это, сменой гардеробы и сброшенными килограммами, когда-то такого родного жирка и целлюлита. Кто-то говорит, что только за 3, а то и 6 месяцев можно заметно преобразиться. Почему 2 месяца? Все, просто отпуск запланирован, билеты куплены. Почти все готово, за исключением некоторой брони, внутренних перелетов и моего тела. Поделитесь своим опытом, а каких результатов удалось достичь вам и за какой срок! Как вы питались и тренировались? Строго-строго или лайтово?
|
47,5 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1587 kcal
|
Gras: 45,95g | Prot: 53,03g | Carb: 131,56g.
Colazione: Чай, Киви, Яичница. Pranzo: Томатный Сок, Капустный Салат, Борщ. Cena: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Плов с Курицей. Snacks/Altro: Коньяк, Чай, Чай. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Реально привести себя в тонус, если меть должный настрой и стразу с "места в карьер", т.е. трени не реже 3-х в неделю, строгое ПП, зарядка, ежедневная активность как раз 1-2 месяца это срок чтобы увидеть реальные результаты.
15 set 17 da utente: ivisa.mistral
|
ivisa.mistral Спасибо за позитивный настрой и мотивацию!
15 set 17 da utente: JullyMiller
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JullyMiller
|