Diario di tiziana.arte, 20 set 17

Mix 5 cereali, filetti di salmone al naturale

1163 kcal Gras: 38,68g | Prot: 67,15g | Carb: 138,24g.   Colazione: Esselunga Biscotti Integrali, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Chiquita Banana. Pranzo: Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Conad Mix 5 Cereali. Cena: Conad Gallette di Mais Biologiche, Aia Bon Roll con Spinaci, Cipolle, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Altro: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Frollini al Cacao con Gocce di Cioccolato Fondente, Anacardi. Di più...
1356 kcal Esercizio: Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 9 ore. Di più...



     
 

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