Diario di Goanapsy, 31 ott 17

Stasera esperimento:
Fesa di tacchino con sottiletta light un goccetto di latte con castagne lesse
Insalatina
Le gallette erano ben 5 ma non le ho fotografate per non aver nessun ketomane sulla coscienza 😂😘❤️
Vi lovvo buon 🎃 halloween 🎃

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1836 kcal

Gras: 16,47g | Prot: 127,82g | Carb: 266,61g.   Colazione: Dieta Dukan Crema Spalmabile, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Fage Total 0%. Cena: Birra Normale, Carne di Petto di Tacchino, Noberasco Castagne Morbide, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kraft Sottilette Light, Scotti Gallette di Riso. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Molino Nicoli Multigrain, Banana, Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Banana, Molino Nicoli Multigrain, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%. Di più...

1781 kcal

Esercizio: Sesso - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti. Di più...