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io non ce la faccio più...mangio, tanto, tra le 1700e le 2000 calorie, a volte mi sento persino una vacca... mi sforzo di non fare attivitá fisica...eppure non riesco a prendere peso... aiutatemi...
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2008 kcal
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Gras: 80,14g | Prot: 70,85g | Carb: 245,91g.
Colazione: Nutella B-Ready, Mela, Colussi Granturchese, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Tiramisù, Esselunga Ananas a Fette, Picard Padellata di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Nigiri Salmone, Gamberi, Coop Olive Ascolane, Riso alla Cantonese. Cena: Castagne Bollite, Granarolo Ricotta Light, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Galbusera Magretti, Kiwi, Pomodori. Snacks/Altro: Vitasnella Cereal-Yo. Di più...
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 Commenti
se fai pesistica non prendi peso?
15 nov 17 da utente: dietfast77
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Non posso fare palestra, il medico non mi da il certificato di sana e robusta costituzione...
15 nov 17 da utente: silvia-chan
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Silvia...è frustrante...so quanta fatica fisica e mentale ti costa...ma persisti...come nel percorso inverso a volte c'è uno stallo...tu tieni duro..l'unica cosa su cui riflettere è se magari stai restringendo in modo inconsapevole...a volte non ce ne si rende conto e il meccanismo si riattiva...ma se fai tutto bene devi solo avere tanta tenacia e tolleranza con il tuo corpo...in bocca al lupo!
15 nov 17 da utente: Simo1505
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Ma io non credo che ti senti veramente una vacca 🐮🐮🐮🐮 . Loro sono tranquille, sono al pascolo ( quelle grassfed ), hanno la campanella sotto il collo dormono mangiando e fanno la cacca 💩 ovunque gli vada. Noi invece siamo stressati, lavoro, impegni, studi, serate ... Inzomma... loro stanno meglio di noi !
15 nov 17 da utente: Michele1984@
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@simo non ce la faccio davvero più...a volte vorrei lasciar perdere tutto...
@Michele a volte vorrei essere davvero una vacca in montagna 😂
15 nov 17 da utente: silvia-chan
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@Silvia lo so, lo so bene...non lasciar perdere.purtroppo probabilmente anche se ora ti sembra molto dovrai proseguire con l'aumento delle kcal giornaliere...io anni fa con 3250 kcal a g prendevo a fatica mezzo kg a settimana...e non ce la facevo più....sto affrontando un percorso simile al tuo...stringiamo i denti e avanti... ;)
15 nov 17 da utente: Simo1505
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Tieni duro, perché come ogni cosa è tutta questione di crearsi l'abitudine. Non mollare, mi raccomando. Sfogati qui quando e quanto vuoi, ma persisti 💪💪😘😘
15 nov 17 da utente: l.turin
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aumentale e via i pensieri 💪
15 nov 17 da utente: Sarasrebirth
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@silvia-chan come ti ho già scritto nel tuo post del 8.11.2017 devi aumentare di 20g/die a settimana i Carboidrati.. lo stai facendo in modo costante tutti i giorni ?
16 nov 17 da utente: MrTrinita79
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@simo
Grazie davvero...oggi sono più positiva... ce la posso fare!
@I.turin 😙😙😙
16 nov 17 da utente: silvia-chan
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Bravissima @Silvia! Le giornate no ci sono e ci saranno...ma passano :D
16 nov 17 da utente: Simo1505
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@Simo sicuramente...comunque sono consapevole di dover ancora aumentare molto le calorie...🙈
16 nov 17 da utente: silvia-chan
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spaventa ma s'ha da fare eheheh
16 nov 17 da utente: Simo1505
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16 nov 17 da utente: annalupi
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Lo so che per te è una sofferenza, ma lo stesso mi vengono in mente solo imprecazioni!
16 nov 17 da utente: slella82
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@slella
Non è solo chi deve perdere peso che ha bisogno di contare le calorie 😉😓
16 nov 17 da utente: silvia-chan
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