Diario di Goanapsy, 27 nov 17

100g di pasta dietetica
Con passato di zucca e 10g di parmigiano
110g fesa di tacchino con due gallette
Buon pranzo gente fa un freddoooooooo

---

1997 kcal

Gras: 22,71g | Prot: 150,16g | Carb: 294,43g.   Colazione: Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Pranzo: Scotti Gallette di Riso , Parmigiano (Grattugiato), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Zucca, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Exquisa Latticino Fresco Light, Fage Total 0%, Patata Bollita, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Podere Cittadella Vero Kefir Naturale, Nestlé Resource Meritene Protein, Antico Podere Bernardi Yogurt Biologico Naturale Magro, Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Banana, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%. Di più...

2023 kcal

Esercizio: Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 10 minuti, Sesso - 23 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 32 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti. Di più...