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Buongiorno...Pancakes proteici e marmellata ai frutti di bosco.
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646 kcal
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Gras: 21,32g | Prot: 62,17g | Carb: 55,18g.
Colazione: Conad Marmellata Frutti di Bosco, Pancakes Proteici. Pranzo: Insalata Mista Verde, Fette Biscottate, Asdomar Tonno all'olio d'oliva. Snacks/Altro: Conad Marmellata Frutti di Bosco, Pancakes Proteici. Di più...
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1966 kcal
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Esercizio:
16000 passi - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
21 dic 17 da utente: Vigilio
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@vigilio ho preso la ricetta qui su fs. 100 gr albume, 33gr farina D'Avena, 3 gr lievito istantaneo e qualche goccia di Stevia. É semplicissimo e si fanno in pochissimo tempo.
21 dic 17 da utente: Anna M1987
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CIAO io uso 200gr albumi 25gr farina d'avena cacao e 25gr whey cacao e 1/2 Banana a fettine x decorare a volte aggiungo una spolverata di semi macinati o syrup 0cal😊
21 dic 17 da utente: frax75
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Storia del Peso di Anna M1987
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