Diario di laura210198, 11 gen 18

va bene x un periodo limitato. dopp ti consiglio di assumere carbo magari nn troppi gr se devi dimagrire...  

Riprendi tutto con gli interessi..  

Volevo fare questo tipo di dieta per due settimane (ad esclusione di sabato e domenica) dato che ho preso 4 kili in queste feste... solo che non ho capito quanti g di proteine, carboidrati e grassi per kg devo assumere ogni giorno, qualcuno saprebbe aiutarmi? 

Morirei senza carboidrati 

L'ho provata e ti posso dire che i kg di troppo se ne vanno in fretta e se non stai super attenta al mantenimento quando riprendi a mangiare normalmente li riprendi tutti con gli interessi. Meglio le diete equilibrate, non bisogna avere fretta per dimagrire ci vuole tempo, molto tempo.  

provata anche io ... tolti 5 kg in un attimo, ma appena mangiavo qualche cosa di troppo riprendevo tutto ... secondo me è troppo rigida, non ne vale la pena. Personalmente mi sono pentita di averla fatta, il mio metabolismo è stato completamente sballato.  

ammenochè non hai bisogno di perdere peso per qualche competizione, è assolutamente inutile. Stai male tutto il giorno, ti innervosisci molto facilmente, hai perennemente fame "psicologica", vai al bagno ogni due secondi e può portare anche malattie di vario genere, tra cui blocchi intestinali e disfunzioni renali. Dopodichè, non appena smetti di farla, riprendi tutto nel giro di una settimana(in cui quasi sicuramente non ti controllerai, peggiorando ancora di più la situazione). Bocciata sotto ogni aspetto. 

Io per la prossima settimana avevo già programmato il menù, i carboidrati sono tra i 110/200g i grassi 45g e le proteine 100/140g, cosa ne pensate ? 

Idem. Provata e non la rifarei. Persi al volo e ripresi! 

Ed ero anche talmente nervosa che ho fatto sclerare il mio compagno!! Che mi ha rigorosamente vietato di fare altre siete senza carboidrati!  

#diete 

Ma non li ho esclusi del tutto... in qualche commento precedente l’ho anche scritto... volevo sapere un parere su quelle quantità 

che ogni eccesso e' sbagliato 

Cosa c’è di sbagliato ? 

anni fa la fece mia sorella e perse 40 kg..insieme alla dieta le cominciarono dolori ai reni, perdita dei capelli e altri abbacchiamenti, per non parlare del nervoso che la accompagnava ogni giorno..ad ogni modo li ha ripresi tutti e anche con gli interessi..lo scorso anno la fece mio fratello ed è dimagrito, con unico effetto collaterale un nervoso continuo, per poi ingrassare nuovamente..per non ingrassare si sarebbe dovuto privare di ogni forma di vita sociale..beh, fatti due conti e capirai se ne vale la pena..ciao