Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 71,26g | Prot: 65,72g | Carb: 152,19g.
Colazione: Caffè Espresso, Zuegg Confettura Albicocche la Pasticcera, Pane Comune. Pranzo: Platessa Cotta, Mozzarella, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Zucca Cotta, Riso Bianco. Cena: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Piselli (Surgelati), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Primo Prato Fontal, Sugo di Pomodoro, Buitoni Pasta Brisee. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Caffè Espresso. Di più...
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2841 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 2 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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