Diario di Michele1984@, 04 feb 18

Se fanno il pupazzetto di miche che quando tiri la corda dice la frase lapidaria, io ne prenoto già 2!! Uno per casa e uno per studio 😂🙌🏻😂😂 

Ho letto la tua stessa frase in un post un due settimane fa ad una delle altre ragazze e da allora ho seguito il tuo “avvertimento” e si! sono arrivati i primi effettivi risultati (non solo sulla bilancia ma con i centrimetri) Dunque concordo.. tanto vale tirare la cinghia per buttare via tutta la fatica in un giorno!! Meglio programmare tutto! 🙇‍♀️ 

MA INFATTI. 

Ma certo Sgarrare si, ma si deve rientrare nei parametri Ogni tanto ci sta..io era da natale.. 

Concordo pienamente! Anche lo sgarro deve essere calcolato, e se diventa abbuffata allora c'è ben altro da risolvere...  

io ho imparato un trucco: lo sgarro lo faccio rientrare al massimo nelle 1500-1600 kcal...lo.programmo, altrimenti non riuscirei a resistere a lungo. 

Hai visto? Pensavi di andare controcorrente e invece sono tutti con te! 😂 

Concordo con @Michele. Ho notato (soprattutto nelle femminucce, ma non solo), che a giorni alterni (o anche tutti i giorni) non si fanno mai mancare il dolce, un gelato, il pacco di biscotti, uno snack, è festa quasi tutti i giorni, manco fosse un ordine del medico. Poi arrivano puntualmente i pianti, i sensi di colpa, etc etc, e via da capo. Non giudico nessuno, ma così i risultati non arrivano, ci si scoraggia e il passo successivo è mollare tutto. Alcune persone possono permetterselo, hanno un controllo sul cibo e non viceversa e ogni alimento è pianificato, compreso il dolce. Se non siete tra queste è meglio evitare e limitare gli sgarri a Natale e Pasqua, eventuali compleanni, pranzi, feste a non più di uno al mese. Eh sì, bisogna imparare a dire di no, almeno finché non si è raggiunto il proprio obiettivo. @Never pensavo ad una app, la chiamerei "Michele dice", con tastone a forma di patata, come premi senti Michele che ti secca con una delle sue.😂 La voglio. 

@Xander69: La Voce della Ragione e della Ponderatezza. Sempre. 💪 

Ma infatti il mio concetto di sgarro è comunque un qualcosa di previsto e che rientra nei parametri settimanali, che alla fine della fiera non precluda la perdita di peso, non un'abbuffata feroce. In questo senso, sono d'accordo con te.