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Semplice e buono
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997 kcal
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Gras: 25,69g | Prot: 67,45g | Carb: 133,29g.
Colazione: Simply Market Amaretti, Foodspring Muesli Protein , Manzana, Auchan Cacao Amaro, Salvado de Avena, Clara de Huevo, Fage Fruyo 0% Pesca, Foodspring Porridge . Pranzo: Pan Integral, Espinacas, Tomates, Carrefour Bio Ceci, Selex Ricotta. Cena: Tomates, Aceitunas, Pan de Trigo 100% Integral, Aceite de Oliva, Champiñones, Pepino (Pelado), Calabacín, Ensalada de Verduras Mixtas, Rigamonti Bresaola. Snacks/Altro: Del Monte Ananas, Kiwi, Yomo Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fresas, Foodspring Muesli Protein, Torta allo yogurt senza uova. Di più...
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1853 kcal
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Esercizio:
Riposare - 4 ore, Studiare (Studio) - 8 ore, Dormire - 6 ore, Spinning - 15 minuti, Body Pump - 1 ora, Apple Health - 4 ore e 45 minuti. Di più...
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Storia del Peso di nemies_sadique
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