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Question: secondo il mio collega x avere dei risultati di definezione bisogna attingere alle “polverine proteiche/energizzanti” e fare un alimentazione rigidissima (limitata a pochi ingredienti quali gallette, pollo, riso e albumi) io non condivido molto... help me😩!
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831 kcal
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Gras: 40,51g | Prot: 43,84g | Carb: 77,47g.
Colazione: Esselunga Biscotti Integrali, Mele Cotte, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Olio d'oliva, Funghi, Amadori Straccetti di Pollo . Cena: Ventura Noci Sgusciate, Lattuga a Foglia Verde, Philadelphia Philadelphia Light. Snacks/Altro: Mele Pink Lady, Torta al Limone, Fatina Papaia Disidratata. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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