Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1845 kcal
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Gras: 48,52g | Prot: 140,69g | Carb: 225,22g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Sciroppo d'acero, Albume d'uovo, Ecor Farina d'avena Integrale, Mirtilli, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Vis Più Frutta Light, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Come Una Volta Zucchine Grigliate, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso Integrali, Fagiolini Verdi, Rio Mare Tonno Super Naturale. Cena: Patata Bollita, Gallo Riso Venere, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Esselunga Filetti di Tonno a Pinne Gialle Surgelati. Snacks/Altro: Biscotto Integrale, Mela, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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2391 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Aerobica - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elena9685
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